Un zest de psychologie pour en finir avec les régimes

J'ai toujours lutté contre la mode des régimes qui s'attaquent au corps sans prendre soin de l'esprit. Aujourd'hui, je suis heureuse de partager avec vous la lecture de ce livre, qui ne surfe pas sur une énième vague marketing.

De façon limpide, le psychiatre Stéphane Clerget expose les mécanismes de la prise de poids et vous donne des conseils pour vous débarasser de ce que vous appelez "vos kilos en trop".

L'auteur aborde la question sous un angle psychologique et neurologique très intéressant. Manger sans plaisir, répondre à une compulsion ou encore se priver de nourriture sont des actes dont les causes varient au cas par cas. Stress, choc émotionnel, croyances liées à notre enfance sont autant de troubles conditionnant notre relation à l'alimentation.

Au-delà du discours scientifique qui permet de comprendre le fonctionnement de notre comportement, Stéphane Clerget apporte des solutions quasi personnalisées pour nous aider à renouer avec l'estime de soi en acceptant son image corporelle...

Un guide familial et éducatif à dévorer pour vous nourrir de positif !